Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2021
|
52,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
988 kcal
|
Vet: 46,64g | Eiwit: 87,57g | Kolhy: 58,76g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Mantar, Lor Peyniri, Yumurta. Diner: Şehriye Çorbası, Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Levrek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Andere: Fındık, Ceviz, Fıstık Ezmesi. meer...
|
|
1450 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hem75's Gewicht Geschiedenis
|