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je m'attendais à mieux après 1 mois d'efforts mais c déjà ça de pris et puis je vais continuer j'aurais de meilleur résultat au mois de février bon wk les fs
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57 kg
Tot nu toe verloren: 25 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1079 kcal
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Vet: 26,82g | Eiwit: 61,91g | Kolhy: 137,69g.
Ontbijt: Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. Lunch: Magret de Canard, Maître Prunille Mélange Graines et Fruits , Danival Tajine Amandes et Pruneaux. Diner: Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska, Oeuf sur le Plat. Snacks/Andere: Thé Menthe, Jardin Bio Infusion Detox. meer...
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2271 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Afwassen - 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren, Koken - 45 minuten, TV Kijken - 5 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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