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Esta semana com ajuda de uma arma secreta a redução foi de 1,3kg. Cada vez mais perto do segundo objetivo. Foco e determinação.
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91,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2174 kcal
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Vet: 55,43g | Eiwit: 152,41g | Kolhy: 251,54g.
Ontbijt: Prozis Pancake Instant, Delta Q, Pão Torrado, Prozis Protein Drink. Lunch: Delta Q, Laranjas, Compal Light Manga Laranja, Espadarte, Arroz Branco (Cozido), Continente Sopa de Feijão Verde . Diner: Delta Descafeinado Q, Maçãs Fuji, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Continente Sopa de Feijão Verde . Snacks/Andere: Continente Pipocas Doces para Micro-Ondas, Ferrero Mon Cheri. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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 Reacties
Uma arma secreta?!? É meeeesssssmmo secreta!?!
30 jan 21 door lid: AnaMariaAmorim
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E mesmo secreto!!! Mas pode comprar na prozis. 😁😂 Queimador de calorias nocturno sem estimulante.
30 jan 21 door lid: Hugo D. Correia
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Ahhhhh.... Muito bem. Obrigada pela partilha. De chegar a experimentar digo como correu 😉
30 jan 21 door lid: AnaMariaAmorim
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@Hugo D. Correia, antes de mais muitos parabéns! Uma palavra de alerta para os chamados 'termogénicos' ou 'farburners' que se vendem em websites como a Prozis HSN ou outros, são todos uma grandessíma treta e um enorme desperdício de dinheiro. A gordura corporal perde-se sem atalhos e sem armas secretas, NA COZINHA! FORÇA e continuação de bom trabalho!
30 jan 21 door lid: carnivoreiam
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30 jan 21 door lid: alexa_a_mudar
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@carnivoreiam Claro que sim. Não há milagres. Não resulta se tomar e fizer uma alimentação completamente desregrada. Ainda é cedo para fazer conclusões ao fim de alguns dias quando a toma é de 2 semanas, mas o facto é que esta semana perdi mais de 1kg e fiz tudo igual às outras semanas. Também experimentei um batido protéico da linha zero da prozis e para além de ser saboroso posso garantir que sacia 😁
31 jan 21 door lid: Hugo D. Correia
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Hugo D. Correia's Gewicht Geschiedenis
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