Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2021
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1617 kcal
|
Vet: 36,48g | Eiwit: 86,14g | Kolhy: 226,36g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Gandum, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Lunch: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Uleg Sambal Ijo, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Diner: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Asin. meer...
|
|
1670 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ervinaervina's Gewicht Geschiedenis
|