|
😢 krn kemarin byk mkn kripik n krupuk
l. perut atas 83
perut bawah 106
pinggul 107
dada 92
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1388 kcal
|
Vet: 25,80g | Eiwit: 75,90g | Kolhy: 217,56g.
Ontbijt: Gula Merah, TIMURASA Cacao Powder, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Pecel, Nasi Putih. Snacks/Andere: Milk Shake, Ubi Goreng, Apel (tanpa Kulit), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Sunpride Banana. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nikkkk..'s Gewicht Geschiedenis
|