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일요일 치팅해서 체중 증가...어제 탄수 87
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57 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1713 kcal
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Vet: 81,45g | Eiwit: 93,13g | Kolhy: 152,11g.
Ontbijt: 서울우유 고다치즈, 서울우유 서울우유, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 홈메이드 요거트, 냉동 블루베리, 아메리카노, 올리브기름, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 우유, 구다 치즈, 메스테마허 펌퍼니컬, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 스크램블드 에그(전체, 요리), 마라나타 땅콩버터, 서울우유 서울우유. Diner: 상추, 양배추, 밥, 고등어. Snacks/Andere: 홈메이드 요거트, 아몬드. meer...
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Gewichtstoename van 2,5 kg per week
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