Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 oktober 2013
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1745 kcal
|
Vet: 69,41g | Eiwit: 103,48g | Kolhy: 166,22g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). Lunch: Arroz Amarelo, Quero Feijão Carioca, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho. Snacks/Andere: Royal Gelatina Zero, Ovo (Inteiro), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sanduíche de Frango com Manteiga, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. meer...
|
|
2482 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|