|
berat stuck antara 54,5 ke 54,7 dari akhir desember sampe sekarang, karena hampir ngga pernah olahraga dan makan ngga kekontrol😂😂
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1064 kcal
|
Vet: 40,19g | Eiwit: 36,92g | Kolhy: 143,91g.
Ontbijt: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Diner: Telur Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Andere: Telur Gabus Keju, Cheetos Cheetos, Wall's Asian Delight Durian. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|