|
Reached my mini goal 😌
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1648 kcal
|
Vet: 54,38g | Eiwit: 64,51g | Kolhy: 238,89g.
Lunch: Passion-Fruit (Granadilla, Purple) , Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Diner: Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Snacks/Andere: Sponge Cake without Icing, Sponge Cake without Icing, Coffee, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Bananas, Coffee, Bananas, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. meer...
|
|
2324 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|