|
picooc утро
...опыты по включению на неделе углей в питание (бутеры с бакл.икрой и шокопастой соевой) + практически питание на уровне РСК и даже выше несколько раз привели к поднятию ненамного веса:
вес: 80,3-79,4 (+0,9 кг)
жир: 25,8-24,4 (-1,4%,)
за 7 дней:
вес: без изменений 80,3
жир: +1 кг
Писос рекомендует наладить сон в первую очередь..да есть такой грешок:(
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1880 kcal
|
Vet: 49,14g | Eiwit: 117,73g | Kolhy: 219,13g.
Ontbijt: Вафли, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Мистраль Черный Рис, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
, Томатный Сок, СибКолбасы Котлеты Инди, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Йогурт Домашний, Кефир 2,5%. Diner: Каждый День Крабовые Палочки, Куриное Филе, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|