Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 februari 2021
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1733 kcal
|
Vet: 47,48g | Eiwit: 112,72g | Kolhy: 213,40g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. Lunch: Feijão Preto Cozido, Sprite Sprite Refrigerante, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Peito de Frango, Rampinelli Arroz Integral, Beterraba Cozida, Cenouras. Diner: Aviação Doce de Leite Pastoso, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Pão Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). meer...
|
|
2790 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
franciscasilva1's Gewicht Geschiedenis
|