Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2013
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 34,43g | Eiwit: 79,37g | Kolhy: 219,55g.
Ontbijt: Banana-Maçã, Café. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Diner: Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Snacks/Andere: Piá Bebida Láctea, Kobber Granola De Cereais, Ovo (Inteiro), Sanduíche de Frango com Manteiga, Banana-Maçã, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. meer...
|
|
2992 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|