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Iniciei a reeducação alimentar e exercícios físicos a 3 meses e fiz a melhor escolha pra mim.
No começo de processo estava com 86 kg e muitos problemas de saúde derivados deles, não é sobre o número, não é sobre não amar o meu corpo de antes, isso tudo é sobre muito amor próprio e muito auto cuidado.
-14.500 quilos
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71,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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649 kcal
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Vet: 18,87g | Eiwit: 57,53g | Kolhy: 63,75g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Mexido, BellaVita Pão de Forma Integral. Lunch: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados. Diner: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Andere: Granatus Granola, Mamão Formosa, Maçã, Águia Salt Plus Integral, Café com Leite Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light. meer...
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521 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Sporten - 22 minuten, Apple Health - 22 uren en 58 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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