去年疫情剛起時囤了一些糧, 到夏天緩和後便著手去庫存。
泡麵保存時限短都送人了 調味料、雞湯塊有的過期了就丟了 白米、麵條等精緻澱粉類只能少量慢慢吃
數量最多的含糖咖啡包和餅乾類零嘴類有人很愛吃 但我不想讓她吃 我自己在減重又不想吃 送人..有人會不高興.....
我看我狠下心,過年時全嗑光好了^^
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75,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1728 kcal
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Vet: 73,52g | Eiwit: 126,31g | Kolhy: 166,84g.
Ontbijt: 廣吉 黃金燕麥片, 雞蛋(白殼)(FDA修正), 紅牛 果汁奶粉(紅牛), 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 小麥胚芽, 鹽烤杏仁, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 小黃瓜(生)(FDA修正). Diner: 牛頭牌 香菇拌醬, 香蕉(去皮)(FDA修正), 豆皮(生)(FDA修正), 青花菜(生)(FDA修正), 青椒(生)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 康寶 雞湯塊, 耆盛 台南關廟Q麵條, 鹽.., 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味). meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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Reacties
02 feb 21 door lid: tomoko sun
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只怕清的速度比不上買進的,
昨天聽到有人在團購牛肉乾、什麼餅的..
02 feb 21 door lid: 金黃色野小孩
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我跟你說一個辦法,這些「違禁品」全部都可以慢慢吃掉它們。當餐替換掉澱粉類,比如吃便當時不包飯,拿來吃糖果餅乾水果泡麵。重點是肉跟菜的量要夠多,那當餐替換的違禁品量不要太多的話。其實可以吃得很高興的。雖然大家都說精緻食物不好,但是現代社會就是有這些啊,除非沒有社會活動(人際關係交際應酬),不然難免的都會吃到,學著放在當餐吃掉,只要不是當零食時間吃,都不怕👍
03 feb 21 door lid: 尼歐NEO
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03 feb 21 door lid: 愛吃的大嬸
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昨天忙到很晚沒上來看,,尼區歐的建議很棒,是很好的方法。每天帶一點出門吃,哈!
03 feb 21 door lid: 金黃色野小孩
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害我還很認真又誠懇的看完全文⋯⋯⋯講這麼多⋯⋯啊明明就是你想要吞掉零食嘛😆😆😆🤣🤣🤣
04 feb 21 door lid: youlife
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04 feb 21 door lid: 尼歐NEO
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金黃色野小孩's Gewicht Geschiedenis
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