|
PICOOC утро
...вчерашний дефицит 20 %
отозвался снижением веса
вес:79,9-79,3 (-0,6кг)
жир: 25,2-24,9 (+0,3%)
и Писос вторит:)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0 бкг уровень жира в организме повысился на 0.3%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело продолжает меняться, процент телесного жира не растет. Вы хорошо следите за диетой, но необходимо увеличить физическую нагрузку, чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий
..спасибо, друг Писос!:)
буду увеличивать физру:)
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1754 kcal
|
Vet: 75,32g | Eiwit: 138,18g | Kolhy: 131,57g.
Ontbijt: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Свекла Вареная, Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Сахар, Чай с Лимоном, Чудесный Край Печенье Обаяшки. Lunch: Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Сахар, Свекла Вареная. Diner: Сахар, Кефир 2,5%, Куриная Грудка, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|