|
어제 생리 시작... 체중이 좀 늘었지만... 오늘은 잘 먹고 운동 패스! 어제 탄수 153
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1775 kcal
|
Vet: 80,77g | Eiwit: 103,84g | Kolhy: 148,53g.
Ontbijt: 서울우유 고다치즈, 서울우유 서울우유, 스크램블드 에그, 메스테마허 올가닉 플랙스 씨드 앤 치아 브레드, 아메리카노, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 양배추, 고등어구이, 밥, 두부. Diner: 연어, 메스테마허 올가닉 플랙스 씨드 앤 치아 브레드, 양파, 아보카도, 양상추. Snacks/Andere: 홈메이드 요거트, 바나나, 구워 말린 무염땅콩, 아몬드. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|