|
PICOOC утро
..сегодня, други, у меня прорыв, если верить Писосу:)
сегодня сон был на удивление нормальный:) , что называется лег хоть и поздно в 2 ночи, но встал в 7 без просыпания ночью. Видимо это тоже полож. сказалось..2 минуса.. короче:
вес: 80,3-80,1 (-0,2 кг)
жир: 25,1 - 22,9 (-2,2%)
Писос воскликнул вау, у вас изменились 2 показателя в норму!:)
это: жир и телосложение - крупное > нормальное!!!
но...так раз было уже...оказался выброс, флуктуация, понаблюдаем за организмом, тогда и посмотрим, пока не радуюсь смотрю! хоть и рад!:)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.2кг. уровень жира в организме снизился на 2.2%.
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира значительно упал благодаря регулярным тренировкам! Повысьте питательность диеты для укрепления организма и иммунитета.
Рекомендации по питанию на сегодня: яйца вкрутую на завтрак и ростбиф на ужин.
Зы. я бы добавил рюмочку за успех, господа и Писос;)
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1989 kcal
|
Vet: 84,58g | Eiwit: 128,29g | Kolhy: 183,47g.
Ontbijt: БИС Паста Шоколадная Соевая, Сахар, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Томатный Сок, Свекла Вареная, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Diner: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Сгущенка, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Крабовые Палочки, Томатный Сок. Snacks/Andere: Квас, БИС Паста Шоколадная Соевая, Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 2,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|