|
Final (and longest) run of the week done. Time for a long nap 😌
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2875 kcal
|
Vet: 106,04g | Eiwit: 90,14g | Kolhy: 346,59g.
Lunch: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Cadbury Dairy Milk Biscuit. Diner: Vodka, Schweppes Lemonade, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese, Woolworths Madeira Cake. Snacks/Andere: Act II Light Butter Flavour, Lemon Cake, Melktert, White Icing, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. meer...
|
|
2795 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|