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seguindo a dieta
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112,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1297 kcal
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Vet: 38,28g | Eiwit: 96,97g | Kolhy: 160,98g.
Ontbijt: Café com Açúcar. Lunch: Chinezinho Alho Frito , Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde Cozido, Maminha, Arroz Branco (Cozido). Diner: Vinagre, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alho. Snacks/Andere: Betânia Leite Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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cristovaoguerr's Gewicht Geschiedenis
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