|
start a diet again
rules:
1. WO 15 menit
2. Walk 30 menit
3. Minum rempah pagi after wo pagi
4. Makan setelah kuliah, jam 4
5. Tutup dengan cemilan jam 8 malam
6. Main badminton pas sore
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|