Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 februari 2021
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69,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3210 kcal
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Vet: 76,21g | Eiwit: 203,04g | Kolhy: 424,38g.
Ontbijt: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Fiocchi di Farro , Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. Lunch: Pane Comune, Conad Cous Cous Medio, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetto di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Conad Piacersi Fiocchi di Latte. Diner: Conad Sottilette Light, Conad Farina di Kamut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Conad Scamorza Affumicata, Salame, Simmenthal Simmenthal, Pane Comune, Bonduelle Lattughino , Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Carote. Snacks/Andere: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , Perugina Cacao Amaro, Amo Essere Biologico Bevanda Avena , Zucchero, Zucchero, Caffè (Espresso), Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Verso Natura Conad Bevanda a Base di Avena, Kiwi. meer...
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2404 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 40 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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jammja's Gewicht Geschiedenis
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