Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2013
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2335 kcal
|
Vet: 63,94g | Eiwit: 94,04g | Kolhy: 197,74g.
Ontbijt: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Chá Verde. Lunch: Arroz Amarelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Skol Cerveja, Carne. Snacks/Andere: Ritter Barra de Cereal Brownie, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. meer...
|
|
2601 kcal
|
Activiteit:
Muziekinstrument Beoefenen - 3 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|