|
Bugün diyeti bozsamda sporum yapıldı ✅
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1307 kcal
|
Vet: 57,23g | Eiwit: 70,00g | Kolhy: 121,48g.
Ontbijt: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker). Lunch: İçim İçim Fit Süt Kahveli. Diner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. Snacks/Andere: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). meer...
|
|
1717 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Cardio - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
honeysucc's Gewicht Geschiedenis
|