Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2021
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 31 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 62,78g | Eiwit: 89,00g | Kolhy: 161,93g.
Ontbijt: Tomat, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Kecambah, Bakso Tempe, Nasi Putih. Lunch: Tomat, Selada Kol, Bakso Tempe, Sawi Hijau, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu Kukus, Nasi Putih. Diner: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bolpis free gluten free sugar, Daun Bawang, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Bakso Tempe. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Bolpis free gluten free sugar. meer...
|
|
247 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 9 minuten, Google Fit - 23 uren en 36 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vanny liem's Gewicht Geschiedenis
|