|
減了10公斤 ^^ ,能硬擠進32腰的褲子了^^"
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2027 kcal
|
Vet: 65,55g | Eiwit: 95,70g | Kolhy: 276,46g.
Ontbijt: 肉雞去皮去骨雞胸肉(生)(FDA修正), 紅肉甘薯(生)(FDA修正), 紅牛 果汁奶粉(紅牛), 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 小麥胚芽, 鹽烤杏仁, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味), 全聯 梅花肉, 韭菜, 麵疙瘩(傳統市場). Diner: 花生糖, 橘子(去子)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 青花菜(生)(FDA修正), 小黃瓜(生)(FDA修正), 耆盛 台南關廟Q麵條, 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味). meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|