Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2011
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,0 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2403 kcal
|
Vet: 79,30g | Eiwit: 178,46g | Kolhy: 250,86g.
Ontbijt: light butter, quaker oatmeal, 100 % wheat bread. Lunch: peanut butter, GNC pro performance 100% whey protein. Diner: shredded cheese, canned chicken, kroger wheat tortilla. Snacks/Andere: apple, special K cereal bar, banana. meer...
|
|
2833 kcal
|
Activiteit:
Hip Hop Abs: Fat Burning Cardio - 33 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Insanity: Max Interval Circuit - 1 uur, Rusten - 10 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|