|
PICOOC утро
вес: 79,4-79,2. (+0,2 кг)
жир: 23,2-23,1 (-0,1%)
мышцы прибавили:)
ps.опять поздний ужин, перебор чуть РСК, Бутер с шокопастой
..надо быть к себе строже и режим и дефицит....поругал себя:)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.2кг. уровень жира в организме повысился на 0.1%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний. Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Позитивные перемены в здоровье должны мотивировать вас избавляться от жировых отложений. Вам есть что отметить, но если устроите себе праздничный обед не увлекайтесь, чтобы случайно не пустить насмарку всю тяжелую работу.
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1740 kcal
|
Vet: 69,97g | Eiwit: 138,91g | Kolhy: 145,72g.
Ontbijt: Сметана , Чай, Каждый День Крабовые Палочки, БИС Паста Шоколадная Соевая, Хлеб, Жареное Яйцо, Куриный Бульон. Lunch: Сахар, Пятерочка Творог 1,8%, Сгущенка, Морковь, Сметана , Сахар, Пятерочка Творог 1,8%, Сгущенка, Морковь, Сметана . Diner: Томатный Сок, СибКолбасы Котлеты Инди, Сметана , Сгущенка, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|