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BMI18.2
体脂肪率22.3
筋肉量31.05
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42,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1401 kcal
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Vet: 42,20g | Eiwit: 136,37g | Kolhy: 124,32g.
Ontbijt: じゃがバード（改変）. Lunch: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, かどや すりごま 白, ミツカン 追いがつおつゆ, 酢, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, しめじ, オクラ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 焼き鮭, 釜揚げしらす. Diner: 100％全粒粉のパン, ほうれん草, ホクト 舞茸, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, ラムもも肉. Snacks/Andere: マイプロテイン Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味, 日清オイリオ MCTオイル. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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