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Stillstand ist besser als Rücktritt. Diese Woche kam mein SpeedBike-Heimtrainer an. Heute schon mal den Blutdruck drauf zerstört. Erstmal wochenlang den Puls nie über 100 haben und dann plötzlich anfangen auf 160 zu treiben und das noch vor dem Frühstück. Also klug ist was anderes. Aber jetzt bin ich wach 😅
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67,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1169 kcal
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Vet: 56,00g | Eiwit: 69,25g | Kolhy: 96,67g.
Ontbijt: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Bio Agavendicksaft, Aldi Magerquark, Chiquita Banane, Allos Haferdrink, Mangos, Bio Vollkorn-Haferflocken. Diner: Rispentomaten, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Milram Frischer Schmand, King's Crown Maiskölbchen Süß-Sauer, Aldi Bio Lachsfilets. meer...
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1735 kcal
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Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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