Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2021
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72,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1676 kcal
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Vet: 41,27g | Eiwit: 69,90g | Kolhy: 262,31g.
Ontbijt: Coop Sciroppo d'acero, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina di Grano Tenero 00, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Eridania Zucchero di Canna , Farina di Grano Integrale, Despar Uova. Lunch: Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Fragole, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Coop Pane 8 Cereali, Orogel Melanzane Grigliate, Vivi Verde Coop Dado da Brodo Vegetale Biologico, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Fagioli Borlotti, Coop Penne Rigate Integrali. Diner: Kiwi, Bonduelle Rucola, Parmigiano (Tagliuzzato), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Andere: Foodspring Protein Cream Cocco, Despar Uova, Coop Farina di Grano Tenero 00, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Eridania Zucchero di Canna , Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Farina di Grano Integrale, Succo d'arancia, Nocciole. meer...
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2580 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 3 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 42 minuten, Google Fit - 23 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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Sam Lu's Gewicht Geschiedenis
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