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Zu erwarten nach gestern.
Im Mittel wiege ich 78 kg, das ist okay.
Hoffe, dass ich die letzten 3-4 kg los werden, sobald ich abstille und der Stillhunger nachlässt. Echt nicht zu unterschätzen.
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78,6 kg
Tot nu toe verloren: 29,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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2693 kcal
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Vet: 99,99g | Eiwit: 122,86g | Kolhy: 312,93g.
Ontbijt: Alpro Barista Hafer , Honig, Erdbeermarmelade, Goldessa Frischkäse Balance, American Sandwich Vollkorn. Na Ontbijt: Golden Toast American Sandwich (38g), Kerrygold Butter, Be Light Delikatess Salami, Cheddar-Käse, Alpro Barista Hafer . Lunch: Chicken Nuggets, Kartoffeln. Diner: Erdbeermarmelade, Goldessa Frischkäse Balance, Lidl Protein Brötchen. meer...
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2056 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 21 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 31 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 9,8 kg per week
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