|
jejum
|
82,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2261 kcal
|
Vet: 66,07g | Eiwit: 124,23g | Kolhy: 261,15g.
Ontbijt: pão integral de centeio trigo e aveia com cerveja, Mimosa Leite Magro, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Nabo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), o Forno Pão Prokorn Forno, Ovo Cozido, Auchan Atum Posta Ao Natural, Pão-de-Ló, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: pão integral de centeio trigo e aveia com cerveja, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Continente Presunto Curado 6 Meses, Mimosa Leite Magro, Chocolate Preto ou Doce, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão-de-Ló. Snacks/Andere: Banana. meer...
|
|
2172 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|