|
Eilen salilla ja illalla kevyt hiihtolenkki. Normisyömiset, mutta illalla piti tankata reippaasti, kun oli kaikissa makroissa vajetta. Nyt vyötärö 106cm eli taas on rasvaa höngitty ulos 🔥😎
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3856 kcal
|
Vet: 93,14g | Eiwit: 106,76g | Kolhy: 630,60g.
Ontbijt: Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Avokado. Lunch: Pilvin lihakaalilaatikko. Diner: Jugurttikastike, Pilvin falafelit. Snacks/Andere: Makuuni Irtokarkit, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
👍 paljonko vyötärö on kaikkiaan kaventunut?
20 feb 21 door lid: tmcinen
|
Kiitos tseppauksestasi👊
Lähtötilanne oli 115cm tammikuun alussa 😊 Olen niin tyytyväinen tähän FS-sovellukseen, joka auttaa syömisen hallinnassa😎
20 feb 21 door lid: Umpahpah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Umpahpah's Gewicht Geschiedenis
|