Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2021
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2040 kcal
|
Vet: 72,62g | Eiwit: 189,88g | Kolhy: 149,93g.
Ontbijt: Café, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Alentejano. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Coentro, Queijo Parmesão (Ralado), Mimosa Manteiga com Sal, Nobre Bolonhesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Esparguete (Cozido). Diner: Lidl Wrap Atum, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos, Azeite Extra-Virgem, Bacalhau Cozido. Snacks/Andere: Prozis 100% Real Whey Protein. meer...
|
|
981 kcal
|
Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur en 30 minuten, Google Fit - 22 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fpaixaodasilva's Gewicht Geschiedenis
|