Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2021
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
966 kcal
|
Vet: 32,47g | Eiwit: 55,66g | Kolhy: 123,47g.
Ontbijt: A ROTI TAWAR TEPUNG GANDUM, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Buah Naga, Apel Fuji. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Merah, Saus Tomat, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Diner: Tempe, Pecel, Kecambah, Wortel, Bayam, Labu. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Serabi. meer...
|
|
1845 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
VACN's Gewicht Geschiedenis
|