Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2021
|
112,5 kg
Tot nu toe verloren: 39,5 kg.
Nog te gaan: 32,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1121 kcal
|
Vet: 26,62g | Eiwit: 111,73g | Kolhy: 106,68g.
Ontbijt: Сгущенное Молоко, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Петелинка Куриная Грудка Филе, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Равис Карпаччо из Курицы , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сгущенное Молоко. Diner: Жимолость, Сгущенное Молоко, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Andere: Красные Вишни. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
Reacties
Здравствуйте! Как вам удалось скинуть 5 кг за 3 недели? Делитесь своей тайной!)))
27 feb 21 door lid: джига дрыга
|
Здравствуйте! В осном всё как у всех. Стараюсь не превышать калорийность, последний приём пищи в шесть вечера, но очень редко в семь. Небольшие физические нагрузки. Эту неделю у нас не погода была так что можно сказать совсем без нагрузок...
27 feb 21 door lid: **Оксана***76
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
**Оксана***76's Gewicht Geschiedenis
|