|
Well I have made a start, now I just have to keep it up :-)
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 21,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
958 kcal
|
Vet: 55,01g | Eiwit: 97,17g | Kolhy: 13,94g.
Ontbijt: Fresh Pork Sausage, Bacon, Tesco Skimmed Milk, Water, Coffee, Egg. Lunch: Mixed Salad Greens, Shrimp, Hellmann's Real Mayonnaise, Tea (Brewed). Diner: Green Cabbage, Mayonnaise, Chicken Breast, Spinach. meer...
|
|
2901 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Rusten - 10 uren en 45 minuten, cross trainer - 35 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|