|
First 5 days on FS and have stuck to the limit of 1800 cals each day and have run 26.8 miles /43.1km.
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1683 kcal
|
Vet: 55,24g | Eiwit: 88,46g | Kolhy: 198,73g.
Ontbijt: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Grapes, Raisins. Lunch: Fitfork Coconut Curried Lentils (Vegan). Diner: Mccain Home Chips Straight Cut, Bisto Best Beef Gravy, Branston Baked Beans, Pukka Pies All Steak Pie. Snacks/Andere: Tea with Semi-Skimmed Milk, Premier Protein Chocolate Milkshake Flavour (100% Whey Protein). meer...
|
|
3482 kcal
|
Activiteit:
Eun - 1 uur en 19 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Rusten - 11 uren en 11 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
The 9lbs it says I have lost is this year, not just the 5 days!!
21 feb 21 door lid: James-40
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
James-40's Gewicht Geschiedenis
|