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ultrapassei minha a meta e cheguei a um peso que não tenho já há alguns anos, estou orgulhosa de mim e do que sou capaz!
todos podemos! força a todos!
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68,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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829 kcal
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Vet: 14,30g | Eiwit: 59,33g | Kolhy: 122,12g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, BellaVita Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Frimesa Presunto Fatiado. Lunch: Abacaxi, LAR Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Diner: Café com Leite Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Bimbo Rap10 Muitofit. Snacks/Andere: Betânia Belle Light, Granatus Granola Light, Banana, Maçã, Banana. meer...
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2605 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Sporten - 12 minuten, Rusten - 13 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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