|
PICOOC утро
..на неделе Писос мотивировал увеличить физру и сократить жиры в пище, тк жира прибавилось на прошл неделе, хотя вес снижался!:)
Обманчиво все это замеры тела, вес...в это время в теле много чего меняется оказывается:) и это целая жизнь со своим телом, радости и решение проблем, приведение его к оптимальному балансу природы матушки:)
...итак, вчера как и в вск был шагбег почти 6,5 км!
утром прибавили мышцы и снизился жир и
УРА! тело в 3 попытку уже перешло на уровень::
Крупное -> Нормальное телосложение
вес: 79 2-78,6 (+0,6 кг)
жир: 22,4-23,5% (1,1%)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.бкг.уровень жира в организме снизился на 1.1%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колебался, однако вес немного вырос.
Возможно, причина в нестабильном образе жизни: не забывайте регулярно питаться и вовремя ложиться спать.
Соблюдение правильного режима полезно для вашего здоровья и улучшает физическую форму.
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2820 kcal
|
Vet: 133,20g | Eiwit: 113,12g | Kolhy: 215,99g.
Ontbijt: Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
, Кефир 2,5%, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Сахар, Чай, Каждый День Сироп Вишневый, Жареное Яйцо, Каждый День Колбаски Охотские. Lunch: Куриный Бульон, Сметана , Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Каждый День Колбаски Охотские. Diner: Чай, Fruko Schulz Абсент, Причуда Торт Вафельный , Окей Ежики Куриные. Snacks/Andere: Сахар, Кефир 2,5%, Йогурт Домашний. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|