Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 februari 2021
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1467 kcal
|
Vet: 49,74g | Eiwit: 115,14g | Kolhy: 139,05g.
Ontbijt: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Valio Polar 15%, Kylmäsavulohi, Leipäaitta Ruispalat, Skyr Sitruuna-Juustokakku. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Broilerin Jauheliha, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Melonit (Cantaloupe). Diner: Tuorepasta (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Suomalainen Broilerin Jauheliha, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Andere: Hunaja, Tee (Haudutettu), Kaakao (Sokerin ja Kevytmaidon kanssa), Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset). meer...
|
|
2231 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Aqua-aerobics - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marinorsu's Gewicht Geschiedenis
|