|
어제 하체 PT.... 체중이 생각만큼 줄지 않는데... 식단을 바꿔야 하나...탄수 137
|
56,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1608 kcal
|
Vet: 74,16g | Eiwit: 96,31g | Kolhy: 152,66g.
Ontbijt: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 위드링크러브 러브 슈퍼9, 우유, 아메리카노. Lunch: 찰밥, 호박나물, 참나물, 고사리나물, 비름나물, 시래기나물, 가지나물. Diner: 양상추, 양파, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 핀란디아 고다치즈, 연어, 메스테마허 프로틴 브레드, 마라나타 땅콩버터. Snacks/Andere: 올리브기름, 밤고구마, 구워 말린 무염땅콩. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|