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Continuo na luta,rumo aos menos 10kg💪💪💪
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74,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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923 kcal
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Vet: 37,77g | Eiwit: 56,81g | Kolhy: 94,80g.
Ontbijt: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Crepioca. Lunch: Salada Crua, Abobrinha Refogada, Brócolis, Copacol Filé de Tilápia, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Diner: Caldo Verde. Snacks/Andere: Café com Leite Integral, Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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