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Meu peso aumentou, porém, deve ter sido aumento de massa magra, estou visivelmente mais magro
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69,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1211 kcal
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Vet: 39,13g | Eiwit: 124,77g | Kolhy: 88,49g.
Ontbijt: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Midway Whey Protein. Lunch: Trio Light Avelã e Castanha com Chocolate, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Maçãs Gala, Nutrilatina Diet Shake Woman Morango com Amora. Snacks/Andere: Chá Verde. meer...
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2167 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 3 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,0 kg per week
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