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Läuft wohl gerade?
Heute Keto Tag 5.
Geplante Mahlzeiten:
1) Eier und Bacon
2) Putensteaks und Gemüse
3) Protein Erdbeer-Eis
plus zwei snacks. Mal schauen wie es so läuft?
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77,1 kg
Tot nu toe verloren: 30,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1754 kcal
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Vet: 117,56g | Eiwit: 130,38g | Kolhy: 45,79g.
Ontbijt: Lindenhof Reibekäse Leicht, Gurke (mit Schale), Gutes Land Deutsche Markenbutter, Eiweiß, Spiegelei, Edeka Bio Delikatess Bacon. Lunch: DM Bio Kokosöl, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Zucchini, Edeka Kräuterbutter, Grillmeister Putensteaks. Na Lunch: Guacamole, Zucchini, Mühlenhof Wiener Würstchen. Diner: Terrasana Kakao Nibs, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Natura Xanthan, Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Andere: Ener Bio Flohsamenschalen. meer...
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2194 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 19 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 24 minuten, Slapen - 9 uren en 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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