|
One those days ,go to the bathroom and spend some time but anyway I'm smiling and it's been great :)
|
157,4 kg
Tot nu toe verloren: 47,6 kg.
Nog te gaan: 53,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1449 kcal
|
Vet: 78,80g | Eiwit: 70,68g | Kolhy: 117,48g.
Ontbijt: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Fried Egg, Hormel Spam Classic. Lunch: Pear, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners. Diner: Cod, slay. meer...
|
|
4818 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|