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Guten Morgen
Gestern 2 Stunden spazieren gegangen und noch einmal bissl was runter.
Gleich geht's ne Stunde mit dem Hund raus.
Schönen Sonntag Euch Allen.
Und Danke für Eure Unterstützung 😄😁
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110,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 33,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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984 kcal
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Vet: 25,92g | Eiwit: 59,15g | Kolhy: 130,19g.
Ontbijt: Philadelphia Milka, Capicola, Babybel Mini Babybel, Gekochtes Ei, Böklunder Teewurst Light, Netto Vollkornbrötchen. Diner: Bertolli Natives Olivenöl Extra, Tomaten, K-Classic Milch 1,5% , Radieschen, Möhren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Magerquark, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). meer...
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3357 kcal
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Activiteit:
Kleding Wassen - 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Stofzuigen - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 25 minuten, Douchen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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