|
hahaha...naek bo! entahlah satu minggu ini over target mulu abisnya... wkwkwkk jd ga kaget juga kalo naek.. bismillah, start lagi hari ini... fighting 💪💕
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1416 kcal
|
Vet: 69,23g | Eiwit: 96,80g | Kolhy: 102,24g.
Ontbijt: Good Day Mocacinno. Lunch: Ikan Kembung Balado, Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Rebus, Nasi Putih. Diner: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Bakso dengan Saus (Campuran). meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|