|
setlh seminggu istrht dri diet. sekrng blik lagi 😃
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1023 kcal
|
Vet: 34,01g | Eiwit: 67,88g | Kolhy: 122,82g.
Ontbijt: Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Kubis, Wortel, Labu Siam, Terung. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Himalaya Himalaya Salt, Kaldu Jamur, Sania Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok, Nasi Putih, Nasi Jagung, Nutrijell Agarasa Coklat, Nutrijell Rasa Strawberry. Snacks/Andere: Biskitop Sugar Puff. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|