Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 maart 2021
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1367 kcal
|
Vet: 64,67g | Eiwit: 101,16g | Kolhy: 93,35g.
Ontbijt: Fıstık Ezmesi, Tulumba Tatlısı, Yumurta, Roka (Roket), Salatalık (Soyulmuş), Patates, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Lunch: Kelle Paça. Diner: Tulumba Tatlısı, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Sardalya. Snacks/Andere: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş). meer...
|
|
2440 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hedefim 70 's Gewicht Geschiedenis
|